长时间浏览社交媒体引发“网络眩晕症”

在全球疫情的影响下，人们看电脑屏幕、手机，使用虚拟现实（VR）设备的时间比往年显着地增加。科学家发现一种名为“网络眩晕症”（cybersickness）的新毛病正悄然在这些科技用户群体中蔓延。

调查数据显示2011年，虚拟现实设备使用者中30%～80%都容易出现网络眩晕症，随着近几年设备舒适度的改善，2016年这个比例降至25%～60%。

人们发现长时间使用社交媒体、浏览Netflix影音资料库，甚至长时间通过视频软件连线参加会议，都会出现网络眩晕症。

澳大利亚新南威尔士大学（UNSW）验光和视觉科学院的金朱诺（Juno Kim）解释说，其实网络眩晕症本质上和人们晕车、晕船的机理是一样的，都是身体感官系统冲突造成的，都会出现头晕、恶心、眼睛不适和失去方向感这类症状。

当视觉得到的信息是运动的，而身体其它系统，特别是前庭系统却感受不到运动，这就造成人体不同感官系统之间感知信息的“冲突”。前庭系统是负责人体自身平衡感和空间感的感觉系统，对于人的运动和平衡能力起到关键的作用。

但是有的研究人员发现，增强现实（AR）技术不容易导致使用者眩晕。增强现实技术也是使用眼罩、头盔这类的设备让人体验一部分虚拟世界的信息，但是和虚拟现实技术的不同之处在于，前者是把虚拟信息（物体、图片、视频、声音等等）融合在现实环境中，将现实世界丰富起来。

美国一家研究人体各系统之间互动的公司Design Interactive的创办人斯坦尼（Kay Stanney）近期刚完成的研究提到了这个差异。

斯坦尼说，在她完成这份研究之前，绝对认为增强现实也是这样。“可是我发现，在增强现实世界里面待的时间越长，感觉越好。这太奇怪了。我正在研究这到底意味着什么。”

斯坦尼说，总的来说如果只是在社交媒体、Netflix资料库上滑动浏览几分钟这没有问题，如果盯着不停滚动的信息长达几小时，人体就会感觉不适。

网络眩晕在告诉人们什么？

虽然人们已经觉得晕车、晕船，现在出现了网络眩晕，都是自然的现象，可是科学家很好奇人体为什么会设计这样的机制。

澳大利亚纽卡斯尔大学副教授纳利瓦科（Eugene Nalivaiko）说，疼痛和眩晕都是人体的保护机制。疼痛很好解释，提醒人们不要再做感觉疼的事情。但是眩晕的目的不太清楚，人们在乘船、滑动手机屏幕阅读，并没有什么危险，不明白这种感受是在警戒人们什么。

目前较多人接受的理论是，眩晕是让人体排除毒素的一种反射机制。比如过快或过量摄入酒精，人体会感觉眩晕，眩晕导致呕吐，促使人体把过量的酒精以呕吐的方式快速排出体外。

可是现在，即使面对没有毒素的手机，人体也出现了这样的反应。纳利瓦科说，也许这说明过量使用这些设备也是有害的，那就听从身体的信号，当你感觉眩晕的时候，表示应该停止浏览社交媒体了。