人类天生机制？运动手环反而会让你减肥更失败QAQ！

近年来，“穿戴式装置”越来越红。从Google Glass、Apple Watch......但和眼镜什么的比起来，最受欢迎的，可能还是那些能监控你身体数据、让运动更有成就感的“运动手环”吧！

的确，这些运动手环可以显示你的心跳、跑步距离、各种有的没有的数据......还能早上当闹钟叫你起床呢！这么智慧型的产品，谁不想要呢？事实上，也有许多人的确是在买了手环后，才开始运动的。

然而另一方面，CCS Insight 市调公司曾经在2013 年进行市调，却发现：1500名接受调查的消费者中，大概有40%的人在一段时间后，就不再使用他们的穿戴式装置了。近期在《美国医学会杂志》（JAMA: The Journal of the American Medical Association）上更有一篇研究，它告诉我们：拥有穿戴式装置的人，减肥效益比那些没有的人更差！

怎么会这样呢？这个研究共招募了471名志愿者，大家都有医学上的肥胖问题，而他们在六个月的时间内，都遵循医学的减肥计划，包括饮食控制和记录锻炼日志等等。接着，他们被分成了两组，其中一组参与者们使用穿戴式装置，而另一半参与者则是透过手写日志，或是个人部落格等方式记录身体变化。

惊人的是，研究开始两年后，使用穿戴式设备的参与者们减掉的体重，远比手动记录者少。手动纪录的参与者们，现在的体重平均比两年前轻5.9公斤。然而使用穿戴式装置的参与者，体重却平均只减下了3.6公斤。

研究者约翰博士（John Jakicic）也对结果感到相当惊讶，但他认为成因如何还不能断言，必须要进一步研究。有人说量化的数字会让人失去健身本身的乐趣，也有人说装置告诉自己的资料实质上没有意义。你觉得呢？