研究发现咬铅笔可以让你更快乐，连自己的大脑都可以骗过

你知道多露出微笑，你就会感觉更快乐这件事吗？虽然听起来很奇怪，不过这其实是来自心理学家的专业建议，一起来看看究竟为什么咬铅笔会让你过得越来越开心吧！

提到“幸福”这两个字你会想起什么呢?也许是全家围在一起吃晚餐，或许是在雨中撑著伞。如果你想感受到快乐，其实有几个简单的肢体动作可以影响你的情绪。

举例来说，觉得自己领导能力不足的女生看到有能力的女领导者的照片时会觉得充满力量。另外，过去曾经做过研究，把一群学生分成两边，一边在嘴里咬著铅笔看卡通，一边则是正常看卡通。有趣的是，最后发现咬著铅笔的学生们居然觉得卡通比较好看，这证明了动作会影响情绪的道理。

原理是这样的，咬著铅笔，嘴角会自动形成微笑的形状，又因为大脑会透过分析你的动作来判断你的感觉，所以你可以用高兴的表情骗过自己的大脑，效果可以持续15到20分钟，最常甚至可以长达2天，所以有很多人都透过控制身体来练习处理情绪。

如果你让自己维持快乐的姿势、表情，你就会发现心情越来越好。相反的，如果你一直做沮丧的脸，那么你只会越来越不快乐。你想要开心的过一天吗?先从给自己一个微笑开始吧！

这真的有用，所以我心情不好的时候都会用力微笑。

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