喝咖啡不加糖很健康？研究显示：咖啡加糖死亡风险降低29~31%

咖啡应该是许多人一早的精神粮食，至于要不要加奶或加糖就看各人了，根据一篇记载在《内科学年刊》（Annals of Internal Medicine）的研究显示，有喝咖啡习惯的人，死亡机率比完全不碰咖啡的人低，且喝咖啡习惯加糖的人，死亡风险降低29%~31%。

除了美式咖啡和拿铁之外，近年来燕麦奶拿铁也是热门品项。

中国广州南方医科大学研究团队从英国生物样本库（UK Biobank）数据中，挑选17万616名没有心血管疾病或癌症、平均年龄55.6岁的英国居民样本，并追踪7年，该研究于2009年开始，并于2018年结束。

结果发现喝咖啡的人，喝咖啡的人死亡风险比不喝咖啡的人低21%，且和不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人罹患心脏病和癌症的可能性更低。此外，每天喝咖啡习惯加糖的人，在研究期间死亡风险降低29%~31%。

研究中也细分了受试者是喝即溶咖啡、无咖啡因咖啡或研磨咖啡，结果显示所有类型的咖啡都可以防止受试者出现重大健康问题。

另外，2018年时也有研究指出，适度饮用咖啡可降低罹患阿兹海默症、帕金森氏症的可能性，多伦多大学和多伦多克伦比尔脑研究所的研究人员发现，喝咖啡可能具有神经保护作用，可以避免脑部被疾病影响。