生气一定不好吗？善用愤怒情绪，能助你达成困难目标

愤怒一般被视为负面情绪，常与脾气暴躁、没耐心、坏脾气等联想在一起。经常发怒，人际关系肯定不好，影响工作表现，严重还可能因暴力行为而触法。但就演化而言，人类会保有愤怒的情绪，一定是因为它能为人类祖先的生存提供某些优势。最近就有研究表明，愤怒可以成为人们达成困难目标的强大趋动力。该成果已发表在（Journal of Personality and Social Psychology）《人格与社会心理学期刊》。

为了更适切地理清愤怒在现实生活中的作用，德州农工大学（Texas A&M University）心理和脑科学系的团队，针对超过千名的受试及访谈者进行研究。实验中，研究人员会设法引发受试者不同的情绪反应（如愤怒、好奇、欲望或悲伤），然后再向他们提出一个具有挑战性的难题。结果无论何种困难的挑战，被挑起愤怒情绪的受试者达成目标的完成度或速度，表现都比较好。在其中一项实验中，研究人员还观察到愤怒的受试者会透过作弊的行为，以达成目标。似乎有种为达目的，不择手段的倾向。

研究人员还分析了最近两次美国总统大选期间所收集的调查数据。选前，受访者被要求评估若他们青睐的候选人落选，他们会有多愤怒;选后，再追纵他们是否投票以及投票给了那位候选人?结果显示，那些愤怒指数愈高的选民实际前往投票的情形愈踊跃。

上述的研究结果表明，愤怒会令人为了实现预期目标而更加积极、努力，成功机率自然提高。领导本次研究的希瑟·伦奇（Heather Lench）教授强调，愤怒的情绪只有当目标较具挑战性时，才会显得有帮助。当目标较容易时，例如一些轻松的小游戏，则没有显着的作用。

伦奇教授表示，人们常认为轻松、愉快的情绪对于心理健康和幸福感非常有帮助，因而将追求快乐做为人生的主要目标。但这次的研究告诉我们，生气并非都是坏事，有时反而能激发人们的斗志及行动力，进而能达成艰难的目标。因此不需要过分压抑愤怒生气的自己，这可能是身体面临挑战时的自然反应，适当的将情绪转化至克服挑战的行动上，反而能成为更有执行力的人。