99%的女人不会洗澡？4种错误观念报你知

唷乎～夏天洗澡绝对是一天当中最享受的时刻，不过，洗澡也是炎炎夏日最需要讲究的事情。我敢赌你只是用个沐浴乳在身上乱搓一通！然而，你是否关心过洗澡的正确方式？What？洗澡还要正确观念...

洗澡错误观念1：起床就洗澡
早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，马上就精神百倍。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。

解决方法：早起洗澡是好的，但请在早餐后半小时进行沐浴

洗澡错误观念2：好热想洗冷水澡
夏日30几度高温，一些豪爽的女孩喜欢洗冷水澡冲去湿黏不舒服感，但这样做有时对身体十分有害哦。女孩因生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

解决方法：你可以选择来一杯清新的绿茶，或者静坐放松身心、舒缓神经。女孩在夏天切勿贪一时凉爽换自己的健康哦。不过能尝试用冷水洗脸，这样做能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，甚至可使皮肤变得更有光泽弹性XD
洗澡错误观念3：为干净用力搓身体
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。如果太用力搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见“吱吱的声，就是搓洗过度啰！

解决方法：建议女孩们选择柔软的海绵取沐浴露，揉搓出泡沫后轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用沐浴巾稍加力度去除角质。
洗澡错误观念4：洗得久才干净
你是不是觉得洗澡时间越久，会觉得浑身无力。据研究，剧烈运动后，
洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。
但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克
如果洗30~60分钟，开始消耗体力出现疲劳感

解决方法：因此，对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水准