多出去走走吧！研究：每天在公园待20分钟能让人更快乐

现代人常因为工作繁忙、生活压力大，过得不快乐。外国一份研究就发现，其实只要每天在公园待上20分钟，就能让人更快乐。

综合外媒报道，刊登在《国际环境健康研究杂志》（International Journal of Environmental Health Research）的研究发现，在户外待上一小段时间，对人们的快乐有所帮助，即便这只是每天到公园20分钟、而且也没有做运动。

研究也发现，想要过得快乐，身体活动（physical activity）并不是必须。本研究的共同作者颜宏（音译，Hon Yuen）表示，很多人就算只是待在自然环境里，也可以感受到改变，这些人只要待在公园享受自然，压力就会下降，然后变得更快乐。

事实上，外国有些心理医师也会给病人开出自然处方（nature prescriptions），让他们到附近的公园呼吸新鲜空气。