5种回春“阴锁术”，原来浪叫有助于收缩

“阴道太松”让许多女生感到压力，有时是因为房事不顺，有时出自女生的自我要求，总之，女孩们近年来越来越在意自己阴道的紧致程度。



国外生活网站《Yourtango》近来发布一篇〈如何让你的阴道变得超级紧〉的文章，分了几个实用的小技巧，一起来看看！

1.凯格尔运动
凯格尔运动透过收缩和放松盆底肌群来加强阴道壁，让它们变得更紧，除此还可以改善漏尿情况，可说是好处多多。



2.缩阴手术
阴紧缩手术缩阴术需要全身麻醉，然后由医生重新塑造外阴和阴唇。理想情况下，它能让阴道回春焕发活力，达到你所想像的紧实。但得确保找到专业的医生，你总不希望等做完手术之后，发现那边像不爽的猫吧。当然，搞不好这就是你要的也不一定。



3.重量训量
阴道锻链球和凯格尔缩阴球等重量训练的道具，都需要你缩紧肌肉，避免球球掉出来。如果你感觉不到凯格尔运动的真谛，那么也许重量训练更适合你。



4.改变饮食
富含植物雌激素的食物（比如大豆、葫芦巴、山药和石榴﹍）有助于阴道菌落的生长，帮助你紧致阴道肌肉。但如果你患有乳腺癌，最好不要吃这些。

5.试试深蹲
深蹲可以让你的下身变得更紧致，除非有个孩子挂在你身上。如果是这种情况，那么你可以让这个孩子在你旁边坐深蹲，同时你锻炼自己的阴道。

6.大喊
骂脏话有助于紧致阴道，你可以试试一些脏话，就不列举啰。