16年追踪70万人调研：喝咖啡的人更长寿

两份追踪了16年，涉及70万人的调研结果显示，多喝咖啡的人不仅不容易罹患糖尿病，寿命还更长！这是真的吗？一起来看看吧！

都市生活，早上一杯香浓的咖啡唤醒味蕾，更让精神振奋是很多人的习惯。对爱喝咖啡的人来说，这份历时16年完成的调研报告一定会让您心花怒放。

2份历经16年、涉及超过70万人的研究显示，喝咖啡较多的人比较少喝咖啡或不喝咖啡的人，会活得长一些。

参与研究的70万人，是来自10个欧洲国家和美国的成年人，以白人为主，也有亚裔、拉丁裔、非裔及夏威夷原住民（一份研究涉及18万5千名成年人，有非裔美国人、拉丁裔、夏威夷原住民、日裔美国人及白人；另一份有来自10个欧洲国家的超过52万成年人参与）。

对于这些人群的研究发现，每天喝一杯咖啡的人，死亡率平均降低12%；每天2-3杯咖啡，平均降低18%。

多喝咖啡的人不易患2型糖尿病，而且女性更明显。在消化和循环系统疾病上，多喝咖啡的人群早期死亡风险较低。

对很多人来说，一杯香浓的咖啡不仅让人精神振奋，更会帮助消化。

不过研究人员也认为，目前只能说喝咖啡和那些结论之间有关联，但还不能证明喝咖啡是降低死亡率的原因。他们认为，每天喝5杯以下的咖啡，不必担心。

不过究竟喝多少才不算过量，也要因人而异吧。

咖啡香醇，但很多人喝咖啡后，心脏会出现不适感。