感觉很疼吗？减计数数可有效镇痛

烫到什么程度才把手从盘子上移开?这是大脑结合感官信息、认知、情感等多方面因素后的综合反应，这个过程需要大脑多个区域交换信息。

以前的研究已经知道，疼痛的主观经历和大脑不同区域的相对神经活动水平具有某种关联，所以每个人对疼痛程度的主观感受和耐受力都不同。

慕尼黑大学（LMU）与牛津大学近期合作的一份研究，考察了不同的忍痛策略对抑制疼痛起到怎样不同的效果。

研究人员对20名参与者施以低温痛感刺激，并让他们从三种忍痛方法中选择一种。第一种，从1,000开始倒计数，每次减去7;第二种，想象愉快的事情或是美好的画面;第三种，自我暗示法，告诉自己这并不痛。在这个过程中研究人员用核磁共振成像（MRI）监控参与者大脑的神经活动。

作为减痛效果评估，研究人员让参与者自己给痛感在0～100的范围内打分。结果显示减计数的方法对抑制疼痛最有效。

“这项任务显然需要注意力高度集中，从而转移了对疼痛的注意力。一些参与者表示主观痛感降低了50%。”慕尼黑大学的神经学家舒尔茨（Enrico Schulz）说，“其中一位参与者后来在分娩的时候也尝试这个办法，她感觉效果很好。”

研究人员把大脑划分成360个区域，探察每一种方法分别是哪些区域进行合作。舒尔茨说：“有意思的是，没有发现任何一个区域在三种方法过程中都被激活，每一种方法都由大脑的不同区域进行不同程度的合作而完成。”

分析显示，使用想象的方法，只有当较强的信息流通过额叶区域的时候，这个方法才有效。科学家知道额叶是大脑内部重要的控制中心，因此研究者认为，想象的方法需要更强的控制力，因为大脑要在不同的区域内搜索，找到合适的记忆。

而减数法是不同部位的岛状皮层紧密合作。研究者表示，减数法，特别是用这样奇怪的间隔进行减数，是一个强迫性更强的任务。

该研究组计划下一步检验这些结果是否适用于慢性疼痛患者。