研究：月亮周期影响睡眠

研究发现，在每个月满月之前的几天，人们的睡眠时间普遍较短;反之在新月到来之前的几天，人们的睡眠时间相对长一些。

科学家很久以前就知道，人类的活动在很大程度上受到各种光线的影响，不管是阳光、月光还是人造的灯光。这份研究发现，即使把人造灯光的因素考虑在内，人类的睡眠活动仍然很大程度上受到月相周期的影响。

研究人员对住在阿根廷的三个原住民村落共98人进行了调查，让他们连续一两个月在手腕上戴着电子设备记录他们睡眠的时间。一个村子完全没有通电;一个村子只有有限的电力供应;一个村子是城市化环境，正常供电。

结果显示，三个村子的居民在29.5天的月相周 期内，睡眠规律的变化几乎是一样的，睡眠时间长短的浮动在20分钟至90多分钟，入睡时间差异在30至80分钟。

每个村子的居民都在满月之前3～5天的时候入睡最晚、睡眠时间也最短;而在新月之前的几天，入睡最早、睡眠时间最长。

这些数据出乎研究人员的意料。这份研究的主要作者华盛顿大学生物学教授伊格莱西亚（Horacio de la Iglesia）说，人们都以为满月的夜晚最难入睡，“但是事实上，是满月之前的几个晚上，上半夜的月光最充足。”

并不意外的是，月相对睡眠的影响对于不通电村落的居民体现最明显。

研究人员还对464名位于西雅图华盛顿大学就读的学生进行了同样的调查，结果发现了一样的睡眠变化规律。

研究报告写到：“这些数据显示，人类的睡眠与月相周期相关，对于不同种族、文化、经济背景和城市化程度的居民都是如此。”

伊格莱西亚说：“我们人类偏向于认为我们已经能够控制自然，造出人造光就是很好的一个例子。可是，其实我们根本无法逃避很多自然的力量。”

这份研究1月27日发表在《科学进展》（Science Advances）期刊上。