你们有遇到过鬼压床吗？遇到怎么办？

我经历过鬼压床，我的“经验”可以说是非常的丰富，甚至出现过“灵魂出体”的现象。

先来说一下灵魂出体的经历

我记得是大二下半学期只要午休我就会出现鬼压床的情况，有一次出现了“灵魂出体”。我清楚的记得宿舍朋友们的谈话，但我控制不了我自己，平时我都是瘫在床上动不了，那一次不同，“我”居然飘了起来，“我”回头还看到了躺在床上的自己，我不能理解这是什么情况，但我感觉身体很轻，不由自主的飘出宿舍门，下了楼梯，飘出校园，飘到了马路上……

慢慢的意识到不对，我努力想往回走，挣扎了好久，睁开眼睛，头很疼，我终于醒了。朋友们还在讨论刚刚的话题，好像只是一瞬间的事情。

这件事让我很害怕，我在贴吧（那时我喜欢逛贴吧）里看到有人也是这样的情况，还有人教他们怎么灵魂出体。

我理解的鬼压床

那段时间身体很累、压力大。鬼压床并不像名字那么吓人，它也只是从侧面反应了你的睡眠质量不好。身体休息了，但大脑还在运转，这也是为什么能清楚周围的一切却不能动的原因了。医学上有个名词：睡眠瘫痪症。

不过经历过灵魂出体后，这样的经历真的很难忘。国外也专门研究灵魂出体的机构，而且每个人都有机会灵魂出体。不过有科学家称这只是大脑欺骗了你，大脑在"极为混乱的情况下"综合处理各类人体感知信息时做出的自然反映，并非是所谓"超自然能力"的表现。至少目前还没能证明灵魂的存在。

应对方法

后来我也遇到几次鬼压床，我说一下我是怎么应对的吧。

避免在相同的时间休息，我发现我只会在午休时出现这样的情况

不要慌，这很常见

努力动一下

我尝试过睁眼、扭头、抬胳膊，动指头（真的很想说，我是不是阴气重啊……经历了那么多回……），最有效也最简单的是动指头，先控制了指头，慢慢就好清醒过来了。

4.不要平躺睡，也不要把手放在胸口

5.调整心态，保持心情平和

我现在已经很久很久没有再出现过鬼压床了，以前真的怀疑过自己是不是真的阴气太重了，出现鬼压床那一段时间刚好是在“鬼月”，本来压力就大，还自己吓自己反而更严重了。所以遇到这样的事情一定镇定，不要害怕，心态调整好，慢慢你就能掌控自己的身体了。

不过出现鬼压床又伴随灵魂出体的现象只有那一次，你们有遇到过这样的事情吗？你们遇到最可怕的鬼压床又是什么呢？