天天三明治+奶茶?专家提醒早餐千万不要这样吃
早餐是一天当中最重要的一餐,有些人喜欢到了早餐店前在思考要选择吃什么早餐,但也有人始终如一的每天都吃着一样的早餐,有可能是为了方便也可能就是习惯的问题,只是,近日有国外专家表示,若是天天都摄取一样的食物当作早餐,恐怕会造成营养不均衡甚至影响到健康。
专家提醒,天天都摄取一样的食物当作早餐,恐怕会造成营养不均衡甚至影响到健康。
根据外国网站《Huffingtonpost》(赫芬顿邮报)报导指出,一名妈妈每天都吃一样的早餐全麦土司加上花生奶油和切片香蕉,时间长达五年之久,据了解,这是为了不需要天天烦恼早餐要吃什么。
毫无变化的用餐习惯是不好的,人体每日皆需要碳水化合物、脂肪、蛋白质、维他命和矿物质才能保持健康。
根据专家的说法,这种毫无变化的用餐习惯是不好的,人体每日皆需要碳水化合物、脂肪、蛋白质、维他命和矿物质才能保持健康,每天都摄取一样的食物当作早餐,长久下来,恐造成某些所需的营养成分上会有所缺乏,更可能造成营养不均衡,影响健康。
!评论内容需包含中文