列清单：最具效力的小方法

这个世界有两种人：做事列清单的;不列清单的。

一个科学家最近声称，那些做事列清单的人可能掌握了做事更有成效的秘密。在本周的纽约公共电台科技播客《 Note to Self》中，主持人Manoush Zomorodi就如何让大脑更有组织性采访了麦吉尔大学的神经科学教授Daniel Levitin。Levitin教授提出了一个非常过时的方法？列清单。

在Levitin于2014年发表的书《有条不紊的思路(The Organized Mind)》他进一步向我们说明了他的看法：

我认为把你要做的事情写下来真的很重要，这能让你的头脑清晰，不用耗费心思去想回家路上要买牛奶什么的这些琐碎的事，也不用检查你支付帐单，不用想着要给蒂莉阿姨回电话，因为她给你留下了语音信息，不回复的话她会担心、喋喋不休。让所有这些都从你的脑子里清除出去吧，将它们写下来，然后按优先顺序排好，依次完成。

为什么呢？Levitin 表示绝大多数人在大脑里一次性只能记忆四件事情(而事实上，你一天要做的可不止四件事。)列清单可以让你的思维跳脱出去：你不用想你必须要做些什么，因为已经全写下来放在你面前了，因此也不会注意力不集中(至少不会那么心不在焉)，这就让你专心致志地处理手上正在进行的事务，不管你是在铲猫砂还是在准备发言。

只需要简单地将一些事务付诸笔头，额外用几分钟好好规划你一天，这会让你安安心心地完成目标，不必浪费时间去苦思冥想接下来要做的最重要的事情是什么。这就是列清单的核心原因所在：一步一步来，从一项任务到另一项任务，不必浪费时间，让你成为最具效率的忍者。但是别忘了先做清单上最让人不爽(但最重要)的任务。